witam. Chciałbym się dowiedzieć jakie są wymiary Vitalmax hardcore style-bokserka..Chodzi mi o L bądź XL.. szerokość od pachy do pachy.. a także długośc całkowita.. waga 100kg.. obwód klatki 124cm, pas 90cm , wzrost 184cm. dzięki i pozdrawiam.
Witam! chciałbym abyście pomogli mi z dietą ponieważ nie wiem jakie mam zapotrzebowanie (ile kcal dziennie) abym przybierał na masie... moje dane: 17lat 69kg wagi 176cm wzrostu brzuch (mierzony koło pępka) 86cm obwód klatki 106cm bic 36cm troche u mnie chudawo dlatego chciałbym zwiększyć mase mięśniową... pomożecie? (sogi polecą)
[...] do granicy i chciałby dorabiać parę stówek miesięcznie na umowę zlecenie Sprecyzuje wymagania: - znajomość j.niemieckiego (przynajmniej podstawowa) - posiadanie auta (bez róznicy jakie) i stałego dostępu do internetu () - 30-60 godzin pracy miesięcznie Wszystkie informację bardziej dokładne pod adresem [email protected] lub gg: 13774308
Jakie ćwiczenia i co robić żeby tego tak nie było widać mam 15 lat i rozpoczynam przygode z kalisteniką. sory za słabą jakość /SFD/2017/11/14/b1c7b2456028405ab2b20f731267879b.jpg
a więc mam xpanda nową formułe cp malego bialko quatro pro i carbo olimpa i nie bardzo wiem jak barać myslałem nad takim czymś xpand przed treningiem cp na czczo carbo przed i po treningu bialko przed, po treningu i na noc dobrze?? jakie odstępy czasowe bo przed treningiem naprzykład wychodzi xpand carbo i bialko jak to zrobić?
Witam. Jestem na redukcji... Ćwiczenia jakie wykonywałem to bieganie, pływanie i rowerek. Teraz mam lekki problem ponieważ mam kontuzje kolana. Chciałbym aby ktoś pomógł mi dobrać ćwiczenia w ten sposób żebym nie musiał obciążać za bardzo nóg. Po prostu jakoś nad górą chyba musiał bym popracować ale kompletnie nie mam pojęcia co i jak.. Prosze o [...]
Mam taki problem ze wyjerzdzam na jakis czas i nie bede mial dostepu do silowni wiec chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia bez sprzetu mogłbym wykonywac by utrzymac jakos troche forme. Czy jest jakis plan na wykonywanie cwiczen na rozne partie miesni?????? chodzi mi o plan ktory by skaldal sie z cwiczen np. na drążku itd.
[...] robiąc martwy ciąg po 10 powt juz po 4-5 mi sztanga z rak wylatuje, chociaż ze krzyz jeszcze moze duzo wiecej. Nawet jak robie szrugsy to mi ciezko hantle utrzymać normalnie tragedia z tym uchwytem, a juz o treningu walizkami tonie wspominam no iwęc jak poprawić uchwyt, jakie ćwiczenia ile razy w tygodniu, posiadam ściskacz do rąk jakby co
cwicze juz od dluzszego czasu, jednym z treningow jakie znalazlem w internecie ( byc moze na tej stronie ) ale nie ma efektow. czuje sie silniejszy ale przyrostu masy nie widac a szczegonie na żebrach. stercza jak u jakiegos niedozywionego chciaz jem calkiem sporo. jak cwiczyc zeby przybor masy byl widoczny? mam 16 lat 180 cm i waze tylko 70 kg
[...] 4-8 wino (30 ed). Jestem po 3 iniekcji. 1.Jedno z glupszych pytan, nie robilem badan, czy po trzech iniekcjach wyniki beda miarodajne, jezeli poradzicie mi je zrobic, to jakie dokladnie ? Przynajmniej minimum co powinienem posiadać do wglądu 2. 5000 HCG, 24 clomidu na PCT starczy ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Blaacha w dniu 2015-05-04 [...]
Mam 17 lat, wzrost 158 moja waga to 68kg. Potrzebuje dobrej zbilansowanej diety. Chciałabym wiedzieć co mogłabym zrobić by pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać na biodra? By były większe ? Oraz pośladki. Mam duży biust który często przeszkadza mi w wykonywaniu wielu ćwiczeń. Zależy mi na szybkim rezultacie [...]
czy lek ten jest lekiem włściwym wleczeniu zapalenia pod skórnego żył prz nie do krwistościkończyn dolnych i jakie powinno być zastosowane leczenie przy tego rodzaju choroby,czy tego rodzaju chorobę leczy się wszpitalu czy też można ją leczyćw domu
Mam zamiar zakupić glukozaminę Hi teca albo kaizena i mam teraz pytanie co jeszcze kupic do tego. Wiem ze na pewno wit C ale jaką najlepiej i jakie dawki? Moze jeszcze kolagen (co prawda zjadłem juz z 4 opakowania i nic nie pomoglo ). P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''
Chodzi mi o specyfik wymieniony w temacie. Czy ktos go stosowal? Jakie daje efekty? I czy warto? Pytalem pani w sklepie co by polecila, jezeli trenuje koszykowke, ona sie zapytala czy moze cos na wytrzymalosc i polecila wlasnie to. pozdro
witam.czytałem arty z forum na ten temat ale nie wszystko rozumiem, tak więc: od ilu powtórzeń zacząć i po czym poznać, czy zmniejszyć czy zwiększyć ilość??:>jakie ćwiczennia najlepiej robic? w tym trningu jest mowa o deficycie ok 500-1000kcal, czy od razu tyle uciąć czy stopniowo??trening trwa 12 dni więc chyba jak od razu utne tyle kalorii to [...]
Witam wiem że takich tematów jest pełno, ale jedne są po 1 wypowiedzi, a niektóre z 2009 roku. Chce znać wasze zdanie na temat kremów jakie testowaliście w ostatnich miesiącach Ja np testowałem ten krem z mocznika co, dużo o nim było na forum, a także krem fissan, w żadnym z kremów nie zauważyłem róznicy jak jest u was, co wam pomogło na perłowe [...]
[...] mam 16 lat i postanowiłem zacząć ćwiczyć. Chciałbym trochę schudnąć , zwiększyć swoją siłę w rękach, zbudować brzuch i klatę. i Chciałbym żebyście mi pomogli i poradzili jakie ćwiczenia wykonywać samemu i bez sprzętu ponieważ nigdzie w pobliżu nie ma żadnej siłowni (oczywiście wiem że dieta to podstawa). Mieszkam blisko lasu więc jeśli [...]
Jakie mięśnie biora udział w czasie rzucania (np. piłeczką palantową) i jak ćwiczyć, aby rzucac dalej? It's nice to be important, but it's more important to be nice.
[...] do wykorzystania... CREAPURE PYRUVATE 200 tab. + HMB kaps. + D-RIBOSE POWDER Mam problem z dawkowaniem jezeli chcialbym wszystko spozywac naraz... ? A moze korzystniej by bylo oddzielnie spozywac to (najpierw jedno a pozniej drugie?) ?? Prosze o pomoc co korzystniej i jakie dawkowanie... Z gory dziekuje wszystkim za pomoc... Pozdrawiam
Hey! Mam problem. Nie potrafię zrobić przysiadu na płaskich stopach. Owszem zrobię go ale na palcach. Próbowałem pochylić bardzie sylwetkę do przodu, niestety nie wyszło. Proszę doradźcie mi co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać i co ma wpływ na to, że nie potrafię tego zrobić. Jest to dla mnie BARDZO WAŻNE !
